魚油軟膠囊的功效與作用有哪些？

在越來越多人開始注意養生，調理自己的生活習慣，年輕的時候就開始吃保健品。說起保健品，不知道大家有沒有試過魚油，現在市面上很多打著促進人體健康需求和增強記憶的魚油膠囊產品，那么這些魚油膠囊到底有沒有用？魚油能補腦，這是真的嗎？

現在市場上對于魚油的廣告很多，在商家的大肆宣傳下，魚油成為了人們健康養生的寵兒。其中最受寵的莫過于魚油能補腦。

首先我們要先了解魚油的成分，魚油其實是從魚身上提取出了體油、肝油及其他油素組合而成。那么就會有人說那多吃魚不就完了嗎？其實不能這樣理解，魚油加工完成后，經檢驗內含有豐富的DHA物質，這是大腦細胞發展的重要基礎，所以從科學的角度來說，魚油可以起到一個補腦作用。通過魚油調和腦細胞的正常運作，從而提升人體的大腦運轉，保持思維的活躍性。

魚油還有這些作用：

魚油還有助軟化血管

魚油除了富含DHA還存在另一種物質就是EPA，這種物質是人們生存發展必不可少的一種元素，能夠軟化血管，防止血管硬化，保證血管暢通，是一種有效防止血栓、心梗、中風等癥狀的良藥。很多人也成其為血管“清道夫”，現在很多醫學研究也表明魚油在促進血管健康方面功效顯著。

魚油也對美容有益

很多醫美機構都在宣傳魚油在美容方面的功效，聲稱魚油可以有效促進皮膚細胞的活力，煥發年輕光彩。當然這樣的論據并不是沒有依據的，魚油本身內含有一種VE的物質，這種物質可以有效防止色素在細胞中的沉淀，同時還可以延緩細胞衰老，提高細胞活躍度的作用。因此魚油也被很多人種草。

看了上述的魚油介紹，相信大家對魚油也有了一個細致的了解，魚油其實在防治心血管疾病以及益智方面功效顯著，但是這并不代表魚油就適合每一個人吃。

像一些對海鮮過敏的人就不適宜進食，還有像肝病、躁郁癥、糖尿病等患者就不適宜食用，吃了還可能有反效果，像加重病情、導致更多的并發癥等情況。但是像一些三高人群、老年人就很受用。

現在市面上還出現了深海魚油和淺水魚油的類別，其作用也應不同類別有所提升，其實經科學檢驗，根本不存在這一說法，無論是什么品種的魚油，蘊含的物質幾乎是相近的，消費者不必要聽信。那些承擔不起魚油價格的人也不用灰心，平時多吃魚也有類似效果，而且生活中像葡萄、海帶、山楂等常見食材也有促進血管健康的作用。

參考資料：

[1]王興國. 營養素補充劑，該補則補[N]. 中國醫藥報,2017-06-15(008).

[2]藍建中. 魚油有助遏制體內脂肪堆積[N]. 科技日報,2015-12-19(002).